曲姗
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越睡越困是怎么回事
发布时间：2023-01-22
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睡眠时，人体的呼吸运动减慢。如果睡眠时间过长，通过呼吸运动排出的二氧化碳减少，就会在体内大量堆积。而过多的二氧化碳就像人体内的麻醉剂，让人昏昏沉沉。这是人越来越想睡觉的根本原因。
此外，睡眠时间过长也会影响夜间睡眠，导致夜间无法入睡或夜间睡眠质量差。所以，养成良好的睡眠习惯非常重要。早上按时起床，做适当的有氧运动，晚上按时睡觉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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