大多数女性朋友的经期每次持续2到7天。月经期，女性的身体会因为荷尔蒙发生很多变化。比如有的女性痛经严重，有的女性腰腹酸痛。可能有些人没注意到经期会发胖。不过这种增重一般会在月经结束后恢复正常，所以需要减肥的女性不要过于担心。

经期会发胖吗？

其实很多女性在月经期间都会有水肿的情况，主要是因为月经前新陈代谢会相对较慢。一般来说，月经前，大家都会吃很多，所以月经期间会发胖。不用太担心。激素恢复正常后，体重也会恢复正常。即使需要减肥，也不能在经期盲目减肥。一定要多吃温热的食物，多喝红糖水。这个时候，身体保养比减肥更重要。

月经期间体重会增加多少？

月经期间，体重可能会增加1到2斤，这是正常的。所以减肥的女性朋友不要太担心。月经结束后，体重会恢复原状。如果想减肥，可以在月经结束一周后减肥。这是减肥的黄金时期，新陈代谢速度比较快。但是经期一定要注意饮食，否则容易导致月经不调。

从上面的介绍，现在我们知道了女性朋友来例假的时候有时候会发胖。这主要是由于内分泌和雌激素的原因，她们在来月经之前，食欲会增加，所以在经期可能会增加一些体重。但是，女性月经结束后，体重会恢复正常。如果想减肥，可以在月经结束一周后参加运动。此时新陈代谢快，人可以做一些剧烈运动。平时控制饮食。