饮食调经是治疗月经不调的关键途径，应用也比较广泛。主要是通过搭配饮食结构或者服用一些特殊食物来起到治疗月经不调的作用。不过这里需要注意的一点是，如果长期调理不好，要及时去正规的专业医院确诊。这里总结一下调理月经不调的方法:

1.黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣煲汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。

2.浓茶红糖饮:茶叶、红糖适量。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。月经初潮的适应症。

3.山楂红糖饮:生山楂肉50g，红糖40g。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出。可促进血液循环，调节月经，用于治疗女性月经失调。

4.茴香酒:茴香、青皮各15克，黄酒250克。茴香和青皮洗净，用酒浸泡3天，然后饮用。每次15-30克，一日两次。如果不耐酒精，可以用醋代替。疏肝理气。可用于治疗月经不调、月经正常、运动不畅无肿块、乳房及小腹疼痛等。

5.山楂红花酒:山楂30克，红花15克，白酒250克。将上述药物用酒浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症:月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。注意不要生吃或凉吃。

当月经不调长期得不到调节时，多半是由疾病引起的。这时，你应该仔细观察你的身体，以确定你身体的其他症状。当然最好的办法是去正规的专业医院确诊，但前提是要确定自己的饮食调节正确。