芹菜是一种很常见的蔬菜。有平肝、降血压、安神的作用，当然它的清热解毒效果也是比较好的。在这里，很多女性朋友都想知道，来月经的时候能不能吃芹菜，来月经的时候要注意什么。接下来，我们来详细了解一下。

来月经可以吃芹菜吗？答案是肯定的。芹菜是一种营养价值非常高的食物。它不仅富含蛋白质和碳水化合物，还富含胡萝卜素和B族维生素。因此，合理食用芹菜可以增强身体的抵抗力。对于爱美的女性来说，适当吃芹菜也能起到减肥的作用。但是如果女性朋友来例假的时候有腹泻症状，那么这种情况下尽量不要吃芹菜，否则会加重腹泻症状。

其实除了腹泻的人不能吃芹菜，婚育期的男性也要慎用芹菜。如果人的血压低，平时就要尽量避免吃芹菜。芹菜的吃法有很多。除了用芹菜炒肉，还可以用芹菜炒鸡蛋。当然，人们习惯在夏天做凉拌芹菜。

对于来例假的女性朋友来说，除了少量的芹菜，还可以多喝些菜粥或者小米粥、山药粥。这种粥很有营养，容易消化，非常适合处于月经期的女性朋友。

从上面可以看出，女性朋友来例假的时候可以吃芹菜。芹菜营养价值很高。它富含B族维生素和胡萝卜素，矿物质钙、磷、铁含量远高于其他蔬菜，所以女性朋友来例假时可以吃少量芹菜。当然也可以喝一些清淡的粥水，山药粥、小米粥、菜粥都很适合他们喝。这种粥水不仅营养丰富，而且容易消化吸收。