在日常生活中，风湿、类风湿、外伤等疾病。都导致腰肌劳损，要尽量避免。患过腰肌劳损的患者，更要注意休息。如果病情较轻，对我们不会有太大影响。我们来看看腰肌劳损症的初期症状:

1.下肢放射性疼痛

下肢坐骨神经区放射痛是腰肌劳损的症状之一，常在腰痛消失或减轻时出现。腰肌劳损的疼痛从臀部开始，逐渐放射到大腿后侧和小腿外侧，有的可发展到足背、足跟或手掌外侧，影响站立和行走。如果突起在中央，那就是马尾有症状，如果突起在两侧，放射可能是双侧的，也可能是交替的。

2.腰部活动障碍

这种腰肌劳损的症状表现为腰部活动受到各方面的影响，尤其是阻碍。屈曲明显受限。

3.注意麻木

患腰肌劳损后，病程中常出现麻木。这种症状常表现在腿后外侧、足背、足跟或足掌。四肢麻木是腰肌劳损的主要症状。

专家提醒:一旦发现自己有类似症状，要想到自己可能被腰肌劳损疾病缠住了，要立即去医院确诊。另外，平日锻炼时，一定要适量运动，以免伤腰。