很多女性肯定都有过外阴瘙痒的症状，这是平时没有照顾好自己的阴部造成的。外阴瘙痒让人很不舒服，所以女性平时一定要注意，分享给大家。

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首先，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。这些食物对身体刺激比较大，尽量不要吃海鲜等食物。

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其次是卫生，尤其是经期。这个时候很容易生病。要勤换月经垫，勤洗阴部，会让你感觉很舒服，也不容易发生细菌。

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最后，在穿着方面，不要穿紧身内衣。最好选择宽松透气的内衣，最好以棉制品为主，对皮肤伤害不大。

外阴瘙痒时尽量不要同房，以免病情恶化。