任冬梅
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高血压平时应怎样注意饮食？
发布时间：2023-01-24
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高血压平时应该怎么注意饮食？
你好，高血压患者要注意低盐低脂饮食。三餐定时、规律、定量吃，或者少吃多餐，不要吃太多，饭后半小时适当运动。可以吃优质的蛋白质食物。一周可以吃两三次鸡肉和鱼肉。此外，脱脂牛奶、酸奶、鱼等。，对高血压有很好的效果，可以食用。
高血压患者平时应多吃蔬菜和水果，如芹菜、豆类、西瓜、苹果等。并且记得不要吃油炸的高脂肪食物或咸腌制品。日常饮食尽量清淡，少吃肉，多喝白开水，适量运动。饮食规律，按时吃饭睡觉，不要暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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