其实痛经的危害很大。如果出现长期痛经，其实更容易进一步造成患者习惯性流产。与一些没有痛经的人相比，痛经的人其实更容易早产。甚至他们生的孩子也更容易出现智力低下等问题。出于优生优育的考虑，痛经的女性在生宝宝之前一定要治好，这样其实更靠谱。那么，痛经可以吃什么呢？

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如果痛经，其实可以吃一些药膳，有温中止痛的功效。这个时候其实可以吃一些。姜椒汤。病人需要生姜25克，花椒10克，然后大枣30克，30克。洗干净。

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花椒、生姜、红枣洗净，然后加入1碗半水，放入多锅。然后用文火慢慢煎，等到只剩半碗水的时候，再把药渣捞出，留下汤。那么痛经的人可以喝，患者需要每日一剂。

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其实合理的生活安排可以进一步缓解痛经。这时候患者不仅可以正常上班上学，还可以在闲暇时间做一些自己喜欢的事情，比如散步。

其实痛经患者真的可以做一些自己喜欢的事情，比如散步。其实合理的生活安排可以进一步缓解痛经。一旦出现痛经，听歌可以缓解症状。