王伟
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坚果燕麦片能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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燕麦片含有大量的膳食纤维，能有效增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动。所以适当的食用一些坚果燕麦片是有利于减肥的，但是如果吃的坚果多，坚果的含量就更多，容易导致热量更高。
不能简单的用这种食物来达到很好的减肥效果。减肥需要合理的整体控制饮食，控制饮食的总量和总热量，同时加强运动可以达到健康减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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