很多经期的女生都喜欢叫经期，每个女生每个月都会来例假。很多女生都担心侧漏，但其实有些女生最受不了痛经，那么痛经怎么办？

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首先，经期不要碰冷水，避免用冷水洗脚洗头，不要吃辛辣食物。然后，换卫生巾不要太久。最好八小时换一次，避免细菌滋生。经期最好洗澡，不要用浴缸。

2、

其实很多女生都知道，缓解痛经最好最简单的方法就是喝点红糖水。红糖有温里的作用，可以疏通筋脉，排出痛经。

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还有自己准备的暖水袋。女生痛经是小腹痛，准备一个暖水袋暖暖小腹，可以缓解痛经。

4、

太冲穴也有按摩，用左手拇指的指尖按摩太冲穴两侧(位于足背第一跖骨间隙中点)。感觉酸痛的效果最好，持续几分钟。

按摩只是解决隐痛的一种方式。痛经女性注意经期卫生，起居有规律，经期保暖，忌食生冷，避免过度劳累，保持心情愉快也是非常重要的。