乳腺癌已经成为给女性朋友带来巨大伤害的疾病。这种病一旦治疗不当，就会影响生活。很多人不知道乳腺癌在平时的饮食中是可以很好的预防的，很多水果蔬菜中有很多成分可以抑制乳腺癌的发生。所以，只要掌握了这些，就可以很好的预防乳腺癌的发生。

猕猴桃。猕猴桃是一种稀有水果，也是预防乳腺癌的水果之一。因为猕猴桃富含维生素C，是橙子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。而且猕猴桃的一些物质可以阻断亚硝胺的生成，是防癌的好水果，可以有效预防女性乳腺癌。

芒果。研究发现，芒果有预防乳腺癌的作用，因为芒果中含有多酚类物质，尤其是单宁(多酚的一种)，可以打破癌细胞分裂周期。所以芒果对预防乳腺癌有极好的效果。

芦笋。尤其是维生素A和维生素C西红柿，含有多种抗癌营养成分。而且含有丰富的组织蛋白，能有效抑制癌细胞的生长，还含有丰富的叶酸、核酸、硒和门冬酰胺酶，能抑制癌细胞的生长，防止癌细胞扩散。芦笋特别适合用于预防和治疗乳腺癌。

“红皮”水果和蔬菜。能有效抑制肿瘤细胞内蛋白质的生长，红苹果、红辣椒、胡萝卜、山楂等能防治乳腺癌。“红皮”水果和蔬菜中含有的一些植物化学物质。它还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。它可以预防和治疗乳腺癌。洋葱、紫葡萄等。也含有这种植物的化学成分。该成分还可以抑制前列腺癌和其他癌症。

是女性朋友们在平时因为很多原因而忽视了自己的健康。从上面我们可以知道，只要他们在合理的饮食中多吃蔬菜和水果，乳腺癌的发病率是可以避免的。只要我们重视，任何疾病都会远离我们。