自我保健对于疾病的预防是非常必要的，这一点应该也是很多人都明白的。所以在现实生活中，有自我保健意识的人已经占了大多数。丙肝是一种由病毒感染引起的疾病，对人的危害和影响不容忽视。那么就来教大家一些丙肝的自我保健方法吧。

1.保持良好的心态。你要安心，要乐观豁达，要有战胜疾病的强大信心，不要怕肝病。只有这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能，加上一些提高机体免疫功能的药物的应用，才有可能使乙肝抗原转阴，乙肝表面抗体转阳。

2.注意适当休息。不要过度劳累，掌握动静结合，休息好有利于疲劳的恢复，尤其有利于肝脏营养的供给和肝细胞的修复；运动可以增强体力和抗病能力。两者结合对于保护肝细胞、促进肝细胞再生、防止肝细胞坏死和纤维化的形成具有积极意义。

3.适当的营养供应。在当今的生活条件下，不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食。但营养要均衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、肉、蛋、奶。摄入量要根据人的胖瘦来定。严禁吸烟和饮酒。

4.定期复查肝功能和乙肝、丙肝、丙肝等肝、胆、脾、b超。很容易拖延和复发。如果定期检查肝功能，可以及时发现问题，妥善处理。

至于丙肝的一些自我保健方法，相信看了以上内容，朋友们应该有所了解和认识了。希望你能记住以上内容，并运用到自己的生活中，让身体快速恢复。