我们每一个人都知道，我们是十月被妈妈生下来的，不容易。而且我们知道，一般来说，顺产是最好的，顺产的婴儿通常都是非常健康正常的婴儿，但是顺产是一个非常艰难的过程，稍有不慎就会导致很多问题。从怀孕到分娩，孕妇需要注意的事情很多。只有在之前做好准备，才能在最后时刻诞生一个健康的宝宝。所以今天我们就来介绍产妇如何相互配合，更快分娩。

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对于足月孕妇来说，分娩是一个期待已久却又极度担忧的过程，分娩的遗憾往往会导致精神紧张和焦虑。其实自然分娩是一个自然、正常、健康的生理过程。只要孕妇能够放松自己的情绪，配合好医生，一般情况下，孕妇是可以顺利产下胎儿的。

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分娩前期，是养精蓄锐的时候。孕妇通常不需要使用体力。她们要少吃高热量易消化的食物，注意排尿次数，保持情绪稳定，慢慢适应已经到来的宫缩疼痛，保持正常呼吸。

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在生产初期，如果没有胎膜早破，孕妇宫口大小小于4cm，可以在宫缩间歇时下床活动，这样会加快宫颈扩张，加快生产进度。如果没有禁忌症，只要感觉舒适放松，可以采取各种姿势。最重要的是保证自己在分娩时有足够的体力和精力。

其实自然分娩也是一种体力劳动，所以女性在怀孕前应该做一些相关的运动。对于抑制性差的孕妇，家属可以选择随意聊天，分散对阵痛的注意力，充分调动其主动性，提高对宫缩的耐受力。