很多朋友在生活中都会遇到这种情况。突然，他们的肚子变得很胀，那种感觉很难受，因为胀气真的会让人烦躁，有时候胀气还会拉肚子。为什么会出现这些症状？胀气拉肚子怎么办？

胀气拉肚子是怎么回事？

肚子胀气是消化道疾病的常见症状，是腹腔和胃肠道积气过多的结果。原因是:

1、胃肠动力障碍——如急慢性胃炎和胃下垂、腹胀引起的胃动力减弱。

2.胃肠道产气增加——如饮食不当引起的消化不良、肠道菌群失调和发酵异常引起胀气。

3.肝胆胰等疾病也会因消化功能障碍引起腹胀，十二指肠停滞、幽门梗阻等胃肠道慢性梗阻。饭后尤其是晚饭后腹胀明显，而空腹状态下腹胀较轻，多是由于消化功能减弱，胃肠道内积聚的内容物相对增多。

胀气拉肚子吃什么好？

1.胃胀气，拉肚子，五花肉。

补虚、健脾胃，具有治疗体虚、泄泻、腹泻、口渴、尿频、小儿疳积的功效。

2、胀气、腹泻和萝卜

擅长行气健胃，对气滞上火者可清热化痰。青萝卜最好，红萝卜次之。最好生吃，有胃病的人可以做成萝卜汤喝。但是注意不要把胡萝卜和萝卜一起吃。

3、胀气腹泻吃山楂

具有行气止痛、消食化积的功效，适用于气包食引起的腹胀、疼痛，治疗因生气引起的心动过速、心律失常。

4、胀气、腹泻和吃蔬菜

能帮助肠胃，适用于气滞或食积所致的腹胀。绿色蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进排便，帮助消化，消除腹胀不适。

5、胀气拉肚子吃鱿鱼

鲫鱼的药用价值极高。其味甘、平、温，入胃、肾。具有调和中、补虚、祛湿、利水、补虚、暖胃、补中的功效。

饮食疗法实践

1.山楂麦芽粥的做法

做法:生山楂10克，炒麦芽10克，粳米50克。先将山楂、麦芽洗净，再将大米洗净，将山楂、麦芽加水煎煮，然后将粳米倒入粥中，加少许糖。每天服用1-2次。

2、鸡粥的做法

做法:鸡内金100g，粳米100g。先将鸡内金洗净，沥干水分，用小火炒至焦黄，然后磨成细粉，再将粳米洗净，放在锅里，加水，待粳米熟烂时，加入适量鸡内金粉(如果懒，也可以将鸡内金切成条状，建议研磨效果更好)，再用小火煮一会儿再吃。

3.陈邳州的实践

做法:陈皮10g，小米50g。陈皮洗净，切成小块，然后放入水中煮沸，去渣取汁，再将小米洗净倒入锅中，加入陈皮汁和少许水。熬粥，每天一次。