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高血压运动要注意什么
发布时间：2023-01-16
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高血压患者运动时要注意以下几点:1。要把自己的血压控制在理想的范围内，这种情况下再运动比较安全。毕竟，运动可能会进一步升高他们的血压，并可能诱发高血压并发症。2.在运动过程中，一旦出现任何不适症状，应立即停止运动。3.运动时注意监测心率。如果运动后心率超过170减去年龄值，就应该停止运动。4.运动时选择有氧运动模式。如快走、慢跑、骑自行车等。不要做剧烈运动。5.运动时间最好在下午4点以后。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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