对于婴幼儿来说，耳温测量要考虑速度、精度、安全性等因素。所以建议家里用耳温枪体温计给宝宝测体温。测量前，家长将孩子耳朵的轮廓轻轻摆正，将外耳道内的温度计全部挡住，然后开启测量，直到显示测量结果。37.5℃以下是正常体温，37.5℃以上是有点发烧。但如果宝宝有耳部疾病，或者外耳道有大量分泌物，就会影响测量精度。

如何正确量体温？

1.测腋温比肛温好:因为肛温必须插入肛门，所以对宝宝的刺激比较大，而腋温比较温和。

2.水银体温计或耳温枪适用于三岁以下的宝宝:耳温枪的准确性和安全性得到了医学界的肯定；水银温度计比电子温度计更精确。

3.使用前将水银柱抛至36℃以下:这样测得的体温是准确的。

4.测量需要足够的时间:如果测量腋温需要5分钟以上，测量肛温只需要1分钟。

5.先润滑肛门表面:测量肛门温度前，需要在肛门表面涂上润滑膏，然后插入肛门2cm。

6.洗澡、吃饭、运动后不要马上量体温:洗澡后半小时量体温；如果吃了热的食物，刚从外面进来或者大热天锻炼，体温在38℃-38.5℃之间，要休息半小时再测。不宜突然确诊发烧。

当宝宝体温达到上述发热温度时，使用以下温和(物理)的退烧方法，让宝宝感觉好一些:

1.冷敷法:这种方法简单易行。用冷毛巾敷在额头上。毛巾变热后，用冷水浸泡，重新敷。用冷水袋或冰袋敷比用冷毛巾敷在额头好。

2.洗澡或用温水洗澡:解开宝宝的衣服，用温水(37℃左右)摩擦全身或用毛巾洗澡，可使宝宝皮肤血管扩张，释放体内气体；另外，水蒸气从体表蒸发时，也会吸收体热。每次洗澡10 ~ 15分钟左右，约4 ~ 6小时。

3.温热酒精擦浴:酒精擦浴将70%酒精与1/1自来水混合，或75%酒精与1/2水混合，或二锅头酒与1/4水混合，放入小碗中。洗澡时关好门窗，用纱布或软毛巾蘸碗内酒精，擦拭孩子的手掌、脚底、腋窝及上臂内侧、胸部、大腿根部。稀释后的水温约为37 ~ 40℃，然后擦拭四肢和背部；如果直接用酒精擦拭，会让孩子感到很冷，很不舒服，甚至抽搐。

擦完后可以用浴巾盖在身上，等5 ~ 10分钟，等酒精蒸发的差不多了，体内的血液循环到体表，皮肤变热了，就可以重复第二次了。如此反复三次左右，你的身体内外温度就能迅速下降。由于退热快，此法适用于1岁以上高热40℃以上的儿童。

4.用凉毛巾擦:用稍微凉一点的毛巾(25度左右)在额头和脸上擦。

5.多喝水:有助于出汗。另外，水还有调节温度的作用，可以降低体温，补充体内流失的水分。

6.使用冷水枕:肛温在38℃以上时可以使用冷水枕，利用较低的温度进行局部散热。现在市面上的软式冷水枕很方便，冷的程度也不会太冷，大孩子和小孩都有。但不建议6个月以下的宝宝使用，因为宝宝不易旋转，可能会造成局部过冷、冻伤或体温过低。

7.适当增减衣服:如果宝宝四肢冰凉，瑟瑟发抖(畏寒)，说明需要保暖，要盖好毯子；如果四肢手脚发热，浑身冒汗，说明需要散热，可以少穿衣服。