月经不调是一个很常见的现象，但是一些不知道这种病的危害的朋友却置之不理，任其发展。事实上，这种态度只会加剧对自身健康的影响，严重时甚至会导致不孕。那就很难治疗了，所以月经不调要马上治疗，有些问题也要注意。

据专家介绍，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动是正常的。有些人在月经期会出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等症状，不必过度紧张。

月经不调要注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要和男女发生关系。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。内衣要柔软棉质，通风透气好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

月经不调患者经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

以上内容是月经不调患者需要注意的。如果她们想拥有健康的身体，女性的月经是非常重要的。最好每个月记录下自己月经的起止时间，尤其是打算要宝宝的朋友。根据月经的变化，他们可以判断最佳的怀孕日期。