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刘爱华
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知识库 更年期爱发脾气怎么办
更年期爱发脾气怎么办
发布时间：2023-01-26
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更年期患者如果生气，可以先自我调节。如果自我调理后还是容易发脾气，就要去心理门诊做心理咨询了。必要时在医生指导下服药。

更年期的精神和神经症状往往是由于体内性激素水平出现问题而引起的，因此必要时需要在医生的指导下给予补充和替代性的性激素治疗。

一旦绝经，患者还需要根据自身情况注意生活方式的调整，比如适量多做运动，保证充足的睡眠时间。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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更年期脾气大怎么办
更年期脾气，多注意心理调节，喝花茶或适当补充雌激素，也能有所改善。更年期情绪不好很正常，但要积极调整自己的心理状态，做到有节制。通过自我暗示或与朋友交谈、看电影、听音乐、运动等。，合理地发泄自己的情绪。通常可以用月季茶、洋槐茶、玫瑰花茶代替茶叶，可以有效的疏肝解郁，调节情绪，缓解不良情绪。补充雌激素或食用富含雌激素的食物，如豆制品，也可以延缓更年期的出现，从而减少发脾气的表现。体内缺钙还可能导致情绪激动、脾气暴躁等。，可以适当晒晒太阳，预防骨质疏松。除了自我调节，亲友也要给更年期的人更多的关心和包容，互相帮助，共同克服不良情绪。
沈涤华
发布时间：2023-02-14