你好，很高兴回答月经一般持续几天的问题。我们女性到了一定年龄就会来月经，有的人经期非常痛苦，甚至会肚子疼、腰疼。月经期间或月经即将来临时，要注意饮食，也要注意不要感冒。如果饮食太冷或太辣，或者你的身体感冒了，很容易导致月经推迟或月经不调，那么过几天就正常了。

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一般我们月经正常周期是3-7天，应该是正常现象。如果不到三天就结束了，或者已经超过七天甚至十天半个月了，都属于月经不调。我们应该及时调整。

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经期要注意饮食，要有良好的饮食习惯，不要吃生冷的食物，也不要吃太辣的食物，还要注意保暖。尽量不要感冒，多穿衣服，尽量不要用冷水洗衣服、洗头。

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经期不仅要注意饮食上的饮食习惯，生活上也要注意生活习惯。要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要做剧烈运动，适当的走路来保护自己。

月经一般三到七天，属于正常现象。如果少于三天或多于三天都是月经不调，要合理调整。我们可以调整饮食，多吃温热的食物。尽量不要吃太凉的食物，多吃养生粥。