睡眠对于生活中的每一个朋友都是必不可少的。无论是谁都需要足够的休息来保证充足的体力，而且每个人的睡眠习惯都不一样。你就像很多保守的朋友一样，睡觉的时候更喜欢穿睡衣。很难接受很多朋友喜欢裸睡一段时间。事实上，科学合理地选择裸睡有很多好处，尤其是对男性生殖健康。很多男性喜欢裸睡，那么男性裸睡需要注意什么呢？

1、

首先，房间太小，或者家人住在一起，群居的时候裸睡是不合适的，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对私密独立的环境，这样裸睡时皮肤会直接暴露在环境中，会引起皮肤过敏和哮喘。

2、

然后一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。如果需要半夜起床，要注意立即穿好衣服，以免感冒。同时，你要注意调节整个卧室的温度和湿度，尽量防止感冒。

3、

即床上用品的软硬要适中，床褥要干净蓬松，要经常清洗和暴晒。不要以为一个人睡不会污染床。你要知道人在睡眠中的排泄功能是正常的，也会引起很多细菌。

最后，我们想说的是，孩子在一张床上，家长不要裸睡。再怎么重视自己孩子的学前教育，也比不良现象的诱发要好。所以家长一定要谨慎，否则后果不堪设想。