赵晓东
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肥胖症怎么办
发布时间：2023-01-25
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事实上，肥胖是由于能量的摄入过多，能量消耗过少，脂肪在体内堆积造成的。有的说是大于标准体重的20%，标准体重是身高减105，有的要分男女用一个系数，有的要直接减105。如果是20%以上，10%左右是正常的。第二个大于28的MBI是肥胖。
我们必须识别肥胖。第一个是他是单纯性肥胖还是病理性肥胖。如果是疾病引起的，那么就要治疗原发病。如果是单纯性肥胖，首先需要生活方式干预，控制饮食，控制碳水化合物，控制脂肪动物的内脏食物，控制甜食的摄入和油炸、高胆固醇食物的摄入。
另外，要根据自己的生活方式，选择适合自己的运动方式，消耗一部分能量，也就是说达到能量的负平衡，逐步减肥。当然，如果不见效，最好联合一些药物进行综合治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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