王东
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吃什么食物对便秘好
发布时间：2023-01-24
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吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，对缓解便秘大有好处。还可以每天用温开水冲一杯蜂蜜水，对润肠通便也有很大的辅助作用，特别是对于排出体内的一些毒素和大便。
在缓解便秘的同时，除了饮食，还可以通过运动来做到。运动可以促进排便和胃肠蠕动。还能提高体质，对提高抵抗力和免疫力有很大的好处，减少疾病的发生。
平时忌食辛辣、过凉、油腻食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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