现在很多女性爱美，平时穿的少，经常吃冷食，导致越来越多的女生宫寒。我去问了一个中医朋友，他告诉了我一些好的宫寒消除方法。让我们学习。

1、

女生平时千万不要伏案午休，因为伏案睡觉容易暴露后腰，寒气容易进入体内。平时不宜坐在寒冷的地方，尤其是夏天，如地面、石椅或铁椅，也会引起宫寒。

2、

告诉一个朋友，宫寒的女性可以用艾叶的开水洗头洗澡，可以帮你驱寒，帮助睡眠，调理月经。用艾叶做药枕或者熏蒸也很有效，可以试试。

3、

宫寒的女性应少吃凉性食物，如白菜、萝卜、苦瓜、海带等。水果少吃甘蔗、梨、西瓜、柿子。可以多吃韭菜炒虾仁，阿胶，羊肉，对身体有好处。

女性平时要戒烟戒酒，多注意保暖。