月经失调是妇科常见病，很多朋友都有所了解。现在很多朋友都受到了该病的影响，给健康和生活带来了极大的侵扰。大家有必要知道月经失调应该注意哪些事项，或者采取各种措施保证身体健康。

月经失调需要注意以下事项

保持开朗，避免精神刺激和情绪波动。在某些月经期，出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁等是正常的。，所以没必要过度紧张。

裤子要柔软，棉质，通风透气好，勤洗勤换，换下来的内衣要晒干。注意卫生，预防感染。首先，注意外生殖器的卫生。经期千万不要性交。量大的时候要勤换卫生巾，量大的时期也可以选择市面上的卫生巾。

注意保暖，避免寒冷刺激和过度劳累。不宜吃凉、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷水果，月经量过多者忌食红糖。

月经期间，通常会吃一些水果，如香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等。，每天早中晚都可以换。但如果是月经痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果、梨等水果。

月经失调需要注意哪些事项？就像上面的介绍，希望女性朋友们能够重视月经失调，积极有效的预防其发生。当然，已经有疾病的朋友要及时有效的检查，月经失调最好的治疗也很重要。