轻度贫血需要明确相应的病因，然后通过针对性的食疗和中药调理才能改善。

1.明确病因:轻度贫血患者除血常规外，还需提高血清铁、总铁结合力、叶酸、地中海贫血基因筛查等项目才能明确诊断。

2.缺铁性贫血患者除了补铁外，还可以及时调整饮食结构，增加富铁食物的摄入，如瘦肉、蛋黄、大枣、猪肝、牛肉等。

3.恶性贫血患者除了补充叶酸，还可以多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，帮助补充叶酸。

4.对于轻度地中海贫血患者，饮食调整不一定有帮助。可以根据患者体质进行中医调理，有助于改善贫血。