现在很多女性因为生活工作压力大，生活不规律，自我调节，导致月经不调。主要症状为月经周期异常出血、经期前及经期腹痛、精神不振、食欲不振。所以，女性朋友应该都知道一些卫生常识，我今天就和大家分享一下。

1、

学会调整自己的情绪，保持乐观的心态。由于精神紧张，生闷气或受到刺激、挫折，如果不及时调整情绪，就会引起月经紊乱。

2、

月经期间，不要受寒冷的刺激，也不要吃生冷的东西，因为会引起盆腔血管过度收缩，导致月经量少，腹痛甚至闭经。

3、

注意不要过度劳累。经期绝对禁止性生活。因为来月经时，子宫是软的，如果受到刺激，容易充血甚至大出血。