这里的大姨妈其实就是女性朋友的经期，这是一个通俗的说法。月经来了，女性朋友容易情绪波动。如果不能及时缓解情绪，也会对身体产生影响，比如色素沉着、月经不调、乳房受伤、甲状腺问题等等。

女性经期生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体会合成更多的皮质醇。如果这种物质在体内积累过多，会影响免疫细胞的正常运作，降低抵抗力，进而引发疾病。具体来说，愤怒在八个方面对女性有害:

1.色斑:生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，从而产生斑点。

2.月经不调:愤怒和抑郁会导致月经不调、周期不规则、月经量减少、血色变暗，甚至闭经或更年期提前等问题。

3、对乳房的损害:生气会导致肝气不适，气滞血瘀，以及乳腺增生等疾病。

4、甲状腺问题:愤怒会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌过多激素，久而久之就会导致甲亢。

5、加速大脑老化:生气时脑血管压力增大，血液中含有最多毒素，进一步加速大脑老化。

6.胃溃疡:愤怒可引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时可引起胃溃疡。

7.引起心肌缺血:大量血液涌向大脑，会使心脏供血减少，引起心肌缺血。

8.损害免疫系统:当生气时，大脑会命令身体产生由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，会阻碍免疫细胞的运作。

经期如何保持情绪稳定？

一定要知道是在生理期。

只有充分了解自己，才能做得更好，提前知道自己的经期日期，及时做好准备，也不需要太刻意的强迫自己。保持心态平稳，顺其自然就好。遇到不开心的事，要提醒自己正处于经期，不要生气。

维生素B6补充剂

维生素B6可以帮助我们稳定情绪，减少烦躁。月经期间我们可以适量吃花生、大豆、鱼、蛋黄、香蕉、燕麦等食物。

保温

来例假的时候一定要注意保暖，不要吃生冷的东西，多喝热水，用热水袋敷肚子等。，吃一些补血的食物，如核桃、红枣粥等。，并适量补充一些蛋白质，有利于促进经血排出和排毒。