最近腰肌劳损患者中流行一种疗法，就是跑步疗法。而且很多人想知道腰肌劳损跑步是否有用。其实跑步对腰肌劳损患者是有一定作用的，但是一定要注意技巧，否则很可能造成二次伤害。

那么为什么跑步可以治疗腰肌劳损呢？跑步之所以能治疗腰肌劳损，主要是因为腰肌劳损离不开长时间的伤害身体的工作。所以，想要让自己的身体尽快恢复，就要多做运动，这样才能缓解已经僵硬的肌肉和神经，让自己受损的腰肌尽快恢复。

但是需要注意的是，跑步的时候一定要注意自己的姿势，因为很多人的跑步姿势都是错误的。他们在跑步的时候会习惯性的前倾，但是前倾的话会对腰椎造成更大的压力，从而伤害腰椎。所以我们建议，如果想通过跑步来治疗腰肌劳损，就要保证上肢的稳定，这样才能减轻腰椎的压力，达到治疗腰肌劳损的目的。

另外，在日常生活中，腰肌劳损患者即使想通过跑步来治疗腰肌劳损，也要注意测量，因为很多人在日常生活中并没有跑步的习惯。只是在听说跑步可以治腰肌劳损后才大量运动，没想到可能会伤到自己的腰肌。所以我建议，如果想通过跑步治愈腰肌劳损，就要适度。

最后，希望你能明白，腰肌劳损的主要原因是人们不良的生活习惯。所以想要真正治疗腰肌劳损，一定要调整好自己的生活习惯，保证良好的生活态度，让自己早日从腰肌劳损中恢复过来。