张妮
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羽毛球是有氧运动还是无氧运动
发布时间：2023-01-16
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羽毛球是一项有氧运动。有氧运动是一种供氧充足的运动方式。通常，这是一种有节奏的运动。每次锻炼至少要花半个小时。
每周适当做一些羽毛球运动，同时配合一些其他的运动方式，做好饮食调理，尽量做到饮食多样化，少吃高热量的食物，达到强身健体的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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