推迟月经，可以做什么来推迟月经，推迟食疗？

1.当归红枣鸡蛋汤

当归10g，红枣10枚，鸡蛋1-2个，红糖适量。将食材清洗干净，一起放入砂锅中，加入清水5碗左右，中火煮沸，煮至1碗水左右，夹出当归，加入红糖。

功能:补血活血、调经止痛，可用于血虚气虚引起的月经延迟、闭经的食疗。

2.红豆鲤鱼汤

鲤鱼1条，红豆120克，陈皮6克。鲤鱼洗净，放入陈皮、红豆，煮至肉熟豆烂。根据个人喜好用盐或糖调味。

功能:健脾活血，清热利湿，用于痰湿壅滞型月经后期患者，改善肥胖、倦怠、厌食、白带等症状。

3.猪腰杜仲核桃汤

猪腰肉一对，杜仲30g，核桃仁30g，猪腰肉去白筋，洗净，与杜仲、核桃仁一起放入砂锅中，加水适量，煮饭，杜仲夹好，吃猪腰肉和核桃仁，每天喝汤一次。

功能:温肾填精，健脾养胃，用于肾阳虚月经过多的食疗。

4.黑豆红花汤

黑豆50克，红花5克，红糖30克。放入砂锅中，加入黑豆和红茶，加足光，煮至豆熟烂，再加入红糖调味，滤出红花，吃豆喝汤。

功能:滋补肝肾，活血通经，可用于血虚气滞型月经延迟者。

月经推迟:如何调理月经推迟的日常原因？

1.节食过度

导致很多女性月经不调的一个主要原因就是过度节食，盲目追求骨相美，长期摄入营养不足，气血不足，使得卵巢和子宫得不到所需的营养。子宫内膜不能正常增生，没有激素刺激，自然不会出现月经来潮。这种情况下，需要一段时间来调理。

2.身体疲劳

生活不规律也是月经紊乱的一大原因。长期熬夜，晚上11点以后，还保持活动，身体要休息，健康慢慢透支，也会造成月经的推迟。

3.心情不好

压力太大，压力太大，焦虑，太多悲伤等等。，会导致身体很多机制的变化。生活中，很多女性都会出现月经不调的情况，这和她们的情绪有关。尤其是在月经即将到来的时候，更需要调整自己的情绪，保证经期排毒顺利。

4.尸体是冷的

如果在月经前感冒，尤其是腰腹部感冒，也会导致月经推迟。更何况女性体质偏寒，尤其是来例假的时候，要注意保暖，不然会感冒。

5.其他原因

临床上，多囊卵巢综合征和卵巢早衰还会导致月经推迟，卵巢功能受损，进而影响正常的内分泌水平。如果经常出现月经延迟，要及时检查，查明原因，尽早治疗。