失眠的原因有很多，主要有以下几种:

一是精神原因，如果长期精神压力过大或精神高度紧张，会造成入睡困难或入睡后频繁惊醒。这个时候建议改善一下自己的心情。如果有必要，可以去心理诊所进行咨询和治疗。

二、睡前大量饮用咖啡、浓茶，会导致大脑皮层兴奋，失眠。

三是退行性改变，随着年龄的逐渐增长，大脑会发生退行性改变，严重时会引起失眠。