女人每次来例假都忐忑不安。如果总是这样，对她的健康影响很大。而且，女性每次来例假，饮食一定要合理规律。如果饮食摄入稍有不合理，很可能会影响她的生活，甚至给身体带来一些不好的伤害。那么，她来例假可以喝鸡汤吗？

女性在经期可以吃一些温热的宫保食品，不适合进补，可以适当温补。鸡汤符合月经期的营养需求，可以补充动物蛋白。同时，温热的鸡汤还可以放松月经，促进血液循环，可以适量饮用。但是，任何事情都有两面性，过度是不合适的！

鸡汤有补血养阴的作用，因为女性身体多为寒性，容易得手脚冰凉、贫血等。鸡汤可以帮助女性滋补身体。鸡汤是一种非常好的滋补汤。

通常这种汤会根据季节和个人需要放入不同的食材。简单的可以用桂圆慢慢煮。复杂的有当归、党参、沙参、鸡骨草、枸杞子等。，都是根据个人体质放不同的材料。

鸡汤一直是女人的福音，既能滋补又不上火。鸡汤炖肉很有讲究。最好用瓦罐炖，可以一起加入一些药材。

鸡汤里可以加冬虫夏草和当归。当归是补血的好东西。至于人参，红参怕虚火旺盛，冲突，使用时要慎重；一般来说，西洋参很温和，不怕上火。但是，这些中药在你经期不要炖。否则气血过多会造成很多麻烦。平时炖着喝比较好。鸡汤里还可以加入红枣和枸杞，对身体会有更好的滋补作用。