张宇
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高血脂不能吃什么
发布时间：2023-01-20
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对于正常人来说，高脂血症的治疗以饮食控制和运动为主，并以改变生活方式为主。吃一些低脂饮食。素食的低脂肪，肉食的高脂肪。不过只能说大部分都是这样，也有例外。比如有些深海鱼是低脂的，可以降血脂。对运动也有要求。还是那句话，闭上嘴，张开腿。吃低脂少吃。并不是说吃低脂就不会血脂高。吃得快的和尚也会得高血脂。因为他们吃多了，营养成分会转化。淀粉或糖摄入过多会转化为脂肪，所以饮食要适当控制。不要暴饮暴食，少吃，坚持锻炼。至于运动，对于营养素的整体消耗是最有效最健康的。
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