董丽娟
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喝牛奶减肥吗
发布时间：2023-01-16
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喝牛奶对减肥有好处。牛奶中含有丰富的钙，可以帮助身体燃烧脂肪，从而促进身体产生更多可以降解脂肪的酶。所以可以适当多喝牛奶帮助减肥。
同时，牛奶还能保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，有效缓解饥饿感。牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可或缺的蛋白质，能有效合成肌肉。
牛奶在胃里的排空速度也比较慢，也有利于达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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