熬夜后身体机能会变慢，新陈代谢也会变慢。经常熬夜还会胀气，容易导致胃部胀满不适，吃不下东西。那么熬夜胀气该怎么办呢？有哪些好的方法和小妙招？接下来我们就详细介绍一下，对经常熬夜的朋友会有很大的帮助。

相信我们的朋友基本都会有熬夜的现象，很多年轻人已经处于每天熬夜的阶段。如果要告诉大家，对于熬夜，一定要分清轻重缓急。工作熬夜当然是必然的事情，奇数看电视打游戏也不能说得过去。

而且熬夜胀气也是常有的事。应该如何规范？

学会按摩对熬夜后胀气很有帮助。大家都躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷肚子。并且用双手轻轻按摩胃部，让胃里的气体排出，胀气症状自然得到有效解决。

坚持锻炼有助于改善你的身体。对于经常熬夜的人来说，运动可以调节我们的身体，增强免疫力。平时可以去公园和郊区锻炼，上班路上也可以选择步行或者骑自行车。相信只要坚持锻炼，一些熬夜的小毛病就不复存在了！

多喝水。熬夜后身体的平衡被打破，细胞容易缺水。这个时候一定要注意体内水分的摄入。除了大家每天保持的八杯水，还可以多喝茶之类的。小伙伴们在日常生活中泡一杯金甫美枇杷茶，排除体内毒素。就给我们说说那些因为熬夜导致你上火长痘痘的事情吧！

熬夜之后，你的头脑会感到眩晕。此时手指会微微张开，双手作为梳子，从额头向后梳到发尾，有助于提升大脑的阳气，有效缓解疲劳，提神醒脑。这个方法我们的朋友早上梳头的时候可以做。

熬夜会给大家带来很多负面影响，但是不要怕熬夜。其中许多是可以预防的。当然最好的办法是大家按时休息！