男性不育近年来呈上升趋势，其原因很多。通常情况下，作息时间不规律，男性经常抽烟喝酒，生活压力大导致的亚健康状态，都会造成男性不育。患上男性不育症后，会给患者带来严重的心理压力。其实男性不育是可以预防的，排除器质性疾病，生活因素导致的男性不育是可以预防的。所以下面介绍如何更可靠地饮食，预防男性不育。

1、

预防男性不育，建议男性多吃鱼鳔，鱼鳔属于风味浓郁、营养价值高的海鲜，因为鱼鳔含有大量人体所需的营养物质、多种微量元素和丰富的胶原蛋白，对修复男性精子作用不大。

2、

经常吃狗肉还可以预防男性不育。狗肉可以健脾胃，尤其是对男性来说，还可以有滋阴壮阳的功效。常吃狗肉可以补肾，特别是对先天肾气不足引起的男性不育症。

3、

韭菜也是预防男性不育的好蔬菜。韭菜有补肝养胃、温肾壮阳的作用。韭菜也有壮阳草之称。想要预防男性不育，不妨常吃韭菜，可以益气固精，起到预防男性不育的作用。

预防男性不育，还要提醒男性多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这两种食物可以排除体内毒素，加速新陈代谢，促进新细胞的再生，对预防男性不育也有很好的作用。