施爱群
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吃香蕉血糖会升高吗
发布时间：2023-01-25
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香蕉是一种中高糖指数的水果。甜香蕉含糖量很高。一次吃一根香蕉可能会导致血糖波动。不建议爱吃糖的人吃香蕉。如果真的想吃，切成两三块也是可以的。在两餐之间，我们建议最好。
香蕉状的水果富含纤维素，对通便、消化、蠕动都很有帮助。如果糖友想吃香蕉，建议吃芭蕉，芭蕉，有点酸，含糖量没那么高，通便效果会更好。糖友吃香蕉一定要注意这一点。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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