晚上腿抽筋和缺钙有关。

首先，钙是人体需要的重要元素。由于日常生活中摄入不足或钙流失过多，体内钙的水平就会偏低，甚至出现低钙血症。临床上可表现为手脚抽搐、四肢无力、四肢麻木。口服高钙制剂能有效改善因缺钙引起的各种症状。

其次，夜间手足抽搐也可能与夜间环境温度低有关。夜间环境温度低会影响局部血液循环，导致局部组织缺血缺氧，从而诱发肌肉痉挛。

另外，注意保温，睡前用热水泡脚，可以有效缓解这种现象。