随着人们生活节奏的加快，工作学习的效率也大大提高，这就导致了各种疾病的发生。颈椎病是比较常见的一种，除了去医院治疗之外，在生活中可以做一些简单的护理。下面就来说说吧。

1.症状加重记得去看医生。

2.纠正长期屈颈的习惯。

3、注意保暖，不要贪凉，也不要让“凉风”直接吹背枕。

4.改变生活和工作中的不良姿势和体态，伏案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽量临时改变工作方式，像“小学生”一样增加课间休息时间；尤其是电脑组，要经常“偷懒”，多做肩颈拉伸运动。

5.发病期间在硬床上休息，选择高10cm左右的枕头，或软硬适中的凹枕。3.多做运动，增强腰、背、肩、颈的肌肉。

6.疼痛时减少颈部活动。疼痛缓解后，逐渐做颈部各方面的锻炼，增强肌肉力量，有助于颈椎病的稳定和恢复。

以上就是我们产后应该如何护理的一些方法，希望对颈椎病患者的康复有所帮助。除了必要的药物治疗，如果在生活中能做好以上几点，对缓解病情也会有很大的帮助。