2点睡7点起不算熬夜，但属于睡懒觉的范畴。

正常睡眠从晚上11点左右开始，此时肝血储存于肝经，有助于滋养肝血。早上6点到7点起床，这是一个合适的时间。

睡眠时间只有7个小时，需要根据患者的具体年龄来决定，是否睡眠充足。

1.青少年要从晚上10点开始睡觉，每天睡8-9个小时；

2.中老年人一天可能睡6-7个小时。

如果患者晚上12点睡觉，早上7点起床，深度睡眠7个小时，那么他的睡眠基本正常。1点前睡觉对人体调理比较好。