荣春红
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便秘吃维生素有用吗
发布时间：2023-01-17
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针对便秘服用维生素会有一定的好处，但有限。大多数维生素对改善便秘的作用有限，有些维生素可能有一定的好处，比如B族维生素。但目前认为膳食纤维对改善便秘更有意义。膳食纤维是一种人体无法消化的碳水化合物。主要分为水溶性和水不溶性。常见的食物，如大麦、豆类、胡萝卜、亚麻(种子)、燕麦等，都含有丰富的水溶性膳食纤维。水不溶性膳食纤维。主要食物有麦麸、玉米皮、芹菜、果皮，包括根菜类。这些食物中所含的膳食纤维对便秘更有益。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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