刘国旗
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哪些食物祛湿气比较好
发布时间：2023-01-15
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去湿效果好的食物有红豆、薏米、绿豆、山药、生姜、香菇、冬瓜、苹果、茯苓、苦瓜、黑豆等。日常生活中，可以适当吃这些有助于去除湿气的食物，对身体有很大的帮助。
湿气重的人平时要注意。他们不要长时间吹空调，也不要长时间呆在潮湿阴暗的环境里。室内要经常开窗通风。可以出去晒晒太阳，适当增加一些体育锻炼。在运动过程中，你的身体会出汗，出汗有助于将水分带出体外。但是注意保暖，不要感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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