耳鸣是一种很常见的主观感觉，耳鸣的原因有很多，比如药物；比如其他疾病。有很多日常食物可以治病。很多耳鸣只是偶发性的，合理的饮食可以改善。那么，耳鸣吃什么食物比较好呢？

补充含铁丰富的食物:动物肝脏，如猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、龟血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。

补充富含锌的食物:黑米、鱼、牡蛎、瘦肉、粗面粉、洋葱等？

补充富含镁的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜、杂粮等？

补充富含钙的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏、粗粮等？

含B胡萝卜素和维生素A的食物:胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等？

滋补肝肾的食物:桂圆肉、枸杞子、大枣、小黑豆、甲鱼肉、动物肝、肾等以上各类食物可随意配制、替代或佐餐。

在疾病的治疗上，配合合理的膳食安排，治疗效果和康复效果都会大大提高。药膳自古有之，其博大精深值得我们不断研究。这些食物不仅可以帮助治疗耳鸣，在日常生活中也可以起到预防耳鸣的作用。