张印星
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代谢慢的人如何减肥
发布时间：2023-01-16
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新陈代谢慢的人减肥，主要是为了促进身体的新陈代谢。加强一些锻炼，可以主要选择一些有氧运动，持续时间长一些。通常情况下，每天至少需要半个小时才能有效消耗身体热量。
同时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维食物，养成多喝水的习惯，这样可以有效的促进身体的新陈代谢，消耗身体的热量，实现健康减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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