头发对表面的影响很大。所有的女人都渴望拥有华丽有光泽的头发，但是脱发给天赋异禀又美丽的女人带来了无尽的烦恼。所以要尽早预防脱发。随着社会的快速发展，人们的生活水平越来越高。然而，据调查，越来越多的女性开始脱发，这与社会和日子的压力密切相关。那么，女性朋友应该如何预防脱发呢？

1.保持头发干净。选择对头皮和头发无刺激的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。间隔最好是2-5天。洗头的时候要搓搓按摩。

2、烫发电吹风要谨慎，电吹风吹到100度的高温会损伤头发组织，损伤头皮，所以避免全电吹风。烫发次数不宜过多，烫发液在头发上的阴影也较大。烫发次数过多会使头发失去活力。

3.经常按摩头皮。睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发，从额头经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2 ~ 4分钟。用黄杨木梳或猪鬃刷梳头，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

4.消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性脱发患者来说，如果生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。而男性脱发患者，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

5.注意补充营养。多吃铁、钙、锌等矿物质和维生素，以及富含蛋白质的食物，如富含蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋和瘦肉，以及富含微量元素的海藻和贝类，富含维生素B2和B6的菠菜、芦笋、香蕉和猪肝，这些都对保护头发、延缓衰老有好处。保持大便通畅有利于头发的正常生长。

总结下来就是“女性朋友应该如何预防脱发”的介绍。从上面可以看出，女性朋友预防脱发的方法还是很多的。只要在平时减少对头发的伤害，使用电脑，充足的睡眠时间，就可以预防脱发。