赵晓东
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几十年的老便秘要怎么解决
发布时间：2023-01-15
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几十年的老便秘，可以通过调整饮食，适当运动，服用药物来解决。对于顽固性便秘，首先要调整饮食，避免吃辛辣食物，不要吃太多的肉类。多吃富含粗纤维的食物，各种粗粮和润肠的食物，如火龙果、香蕉、芥菜、胡萝卜等。早上可以喝一杯蜂蜜水，吃一些润肠的食物，比如黑芝麻、花生等。每天保持2000mmL的饮水，软化粪便，刺激肠道蠕动，方便粪便排出。每天保持30分钟的运动，早晚按摩腹部，可以促进肠道蠕动。同时，服用马人丸、蓖麻油等。全面调理改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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