手腕腱鞘炎怎么护理？患了手腕腱鞘炎这种病之后，还是很难彻底治愈。所以大家最好在平时做好护理工作，否则难免大家都受到伤害。那么，如何护理手腕腱鞘炎呢？

手腕腱鞘炎的症状之一就是疼痛。大多数患者无法明确指出腱鞘炎的疼痛部位，只是感觉关节处不舒服。运动时关节有酸痛或无力发力的感觉，有时还能感觉到带状疼痛。腕部腱鞘炎患者也可出现局部肿胀，腱鞘炎的肌腱会有不同程度的索状隆起。

腕部腱鞘炎患者在治疗和康复过程中应给予相应的护理，加快病情恢复，如做一些手部运动，多吃蔬菜水果等。

手腕腱鞘炎患者的护理方法手腕刺痛时，患者可以做一些轻柔的手部动作来缓解疼痛，比如旋转手腕:旋转手腕是简单动作之一，旋转手腕2分钟左右。可以锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲姿势。这种弯腰姿势引起的手腕疼痛等症状是正常的。握拳练习:轻轻握住拳头，然后张开，伸直手指。这种反复练习有助于减轻刺痛。

多吃蔬菜水果:患者应多吃蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多吃富含蛋白质和钙的食物，瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆等。多吃水果，如橘子、苹果、梨、山楂等。，补充维生素，均衡营养。

看了上面的介绍，大家应该知道手腕腱鞘炎的护理方法了。患了这种病之后，我们不应该认为我们应该多休息。平时要做一些有意义的事情，多活动活动手腕。这样，我们可以提高我们的身体素质，更好地抵御疾病的袭击。