张忠
3666
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
膳食纤维的食物
发布时间：2023-01-16
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
富含膳食纤维的食物有很多，包括蔬菜、水果、杂粮、豆类、菌类等。
常见的木耳、海带、香菇、胡萝卜、山药、红薯、全麦面粉、玉米粉、荞麦、燕麦、茯苓、山楂、甘草、罗汉果、韭菜、芹菜等。
建议多吃富含膳食纤维的食物，对健康也很有好处。膳食纤维被称为绿色清道夫，能调节肠道菌群平衡，保持人体肠道通畅，起到排毒、通便、消脂、美容的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
