张妮
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晚上不吃饭去锻炼是好还是不好
发布时间：2023-01-15
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如果晚上不吃饭去运动，很容易导致低血糖，也很容易导致过度疲劳。建议你适当吃少量的食物。
然后休息一两个小时再适当运动，但主要是晚上尽量不要吃太多，同时注意不要吃一些热量太多的食物。
尽量少吃主食，多吃清淡的蔬菜水果，既不影响运动，又能达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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