盆腔出血是女性的常见症状，它可以由许多原因引起。因为情绪激动会导致女性盆腔出血，尤其是经期。女性需要对这种症状有一个正确的认识，不要惊慌失措，在经期和日常生活中注意自我保健，避免这种情况的发生，同时也要注意性生活的质量和频率，以免对身体造成困扰。下面是我们在经期遇到盆腔出血应该怎么做。

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首先可以加强一些体育锻炼，或者坐浴，尽可能的平静放松，忽略这种症状的存在。也要避免饮酒、咖啡、浓茶、辛辣食物等。这些食物不仅盆腔出血患者不能吃，经期女性也不能吃。

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为了消除盆腔出血的症状，可以仰卧，用枕头垫高臀部，每次半小时，每天3-4次，可以帮助血液回流。必要时可以服阿司匹林等消炎药。如果盆腔出血严重，及时就医。

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多吃优质蛋白质。优质蛋白质是指含有人体必需的各种氨基酸，且数量多，能为经期女性补充充足的能量。此外，多吃含纤维素多的食物，饮食清淡，有助于改善月经不调和痛经。

女性一定要注意经期，合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多。还要做好保暖措施，以免宫寒引起的月经来潮、痛经，带来不必要的麻烦。不要吃太多甜点，糖太多会加重月经症状。